SABER REJUVENECER, vivir dignamente positivamente
utilmente para la comunidad y uno mismo
"El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece".
1
.- Cuidarás tu presentación día a día. Arréglate como si fueras
a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el
peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto.
El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se
alegren tu espejo y los ojos de los demás ..
2. - No te encerrarás en tu casa, ni en tu habitación. Nada de
jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle
y al campo de paseo.
"El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se
enmohece".
3. - Amarás el ejercicio físico como a ti mismo .. Un rato de
gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por
lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono,
baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento
que te despegue de la cama y del sillón. "Contra
pereza, diligencia ."
4.
- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza
gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que
la gente diga un piropo cuando pasas: "¡Qué rectito el señor!,
¡qué guapa la señora!" Recuerda: las canas... ¡se tiñen!
y las arrugas... se disimulan con una amplia sonrisa!
pero el arrastrar de pies.... eso sí es signo de vejez!
5.
- No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques,
reales o imaginarios... Acabarás por creerte más viejo y más
enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la
gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te
pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien!
¡Divinamente!
6. -
Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. "Al mal tiempo,
buena cara". Sé positivo en los juicios, de buen humor en las
palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas
un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no
es cuestión de años sino un estado de ánimo. "El corazón no
envejece" (el cuero es el que se arruga).
7. - Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres un
parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti
mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, con una sonrisa, un
consejo, un servicio. Al abrirte a los demás, dejarás de estar
pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando se
abre la nuez, aparece la almendra".
8. - Trabajarás con tus manos y con tu mente. El trabajo es la
terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística.
Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal,
un rato de lectura, un \ trozo amable de TV, la música.
La bendición del trabajo es medicina para todos los males.
9.
- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego,
las que se anudan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu
familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos,
el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los
problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo,
recuerda: "Ver, oír y callar." ( lo que estás en rojo es muy importante
tomarlo en cuenta).
10. - No pensarás que "todo el tiempo pasado fue mejor". Deja de estar
condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra:
"las cosas andan mal, allá en mi tiempo...", "recuerdo que antes..." No
vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte nuevas metas, haz
planes, sueña...! Positivo siempre, negativo jamás. Toda persona debiera
ser como "la Luna: destinada a dar luz... y como el Sol siempre dando
calor..."
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